Блоги

Блоги велосипедистов

  • Главная
    Главная This is where you can find all the blog posts throughout the site.
  • Категории
    Категории Displays a list of categories from this blog.
  • Теги
    Теги Displays a list of tags that have been used in the blog.
  • Авторы
    Авторы Search for your favorite blogger from this site.
  • Групповые блоги
    Групповые блоги Find your favorite team blogs here.
  • Войти
    Login Login form
Последние записи
16
Июнь
0

Первый велопоход

Posted в Велопоходы

  Всем привет. Вот решил отправиться в свой первый велопоход. Ранше у меня конечно был опыт походов, но скорее это были выезды на природу с палатками, никаких спортивных составляющих в них небыло, да и продолжительностью они были не больше трёх дней. А сейчас собираюсь в большое, продолжительное велопутешествие и на страницах этого блога постараюсь рассказать про все аспекты своей подготовки и самого велопохода.

Читать полностью
Last modified
Просмотров: 1468
0
02
Июнь
0

Режим езды в походе.

Posted в Обо всем

Недавно ездили с другом в тренировочный поход, и вот на, что я обратил внимание. Очень важно чётко отслеживать темп езды. В противном случае в первый день, когда все бодры и веселы, можно «топить» под 20-25 км/ч. средней скорости, с перерывами, отдыхом и т.д., но проехав свои первые 60-80 км. за день, вы рискуете не поехать и 14 км/ч. на следующий день, сил может не хватить!

Соблюдайте режим движения! Наметили 15км/ч. и 80 км. в день, так и надо ехать. А среднюю скорость необходимо определить в тренировочных походах.

Читать полностью
Last modified
Просмотров: 1425
02
Июнь
0

Молочная кислота и счастье

Posted в Обо всем

Всем нам знакомо чувство жжения в мышцах, в период длительной и тяжёлой физической нагрузки.

Многие знают, что вызывает это молочная кислота.

Недавно узнал, что молочная кислота, та самая, что всем не нравится из-за болезненных ощущений, на самом деле вызывает чувство радости и удовлетворённости.

Замечали ли вы, что после солидных нагрузок, как на велосипеде, так и в зале или на турниках, появляется то самое чувство радости, иногда не понятно откуда оно.

Так вот. Учёные Бристольского университета и Института Лондона пришли к выводу, именно молочная кислота вызывает реакцию в мозгу человека, который в свою очередь выбрасывает гормон «норадреналин» (гормон регулирует работу головного мозга).

Раньше мы замечали, что физические нагрузки делают нас счастливее, а теперь мы знаем, как и почему это происходит!

Все в зал товарищи!

Читать полностью
Last modified
Просмотров: 1463
12
Май
0

Физическая подготовка велосипедиста в зале.

Posted в Обо всем

Велосипедом, плотно, занимаюсь не так давно, года 3-4.

А вот "железом" в зале гораздо дольше. Прочитал недавно одну очень любопытную книгу. Оказалось, что в зале, работая в привычном режиме 8-10 повторений в 3-4 подходах мы не плохо готовим тело к велопоездкам.

Например делая упражнения на мышцы груди мы тренируемся взбираться в гору или совершать финишный рывок! Вот как это работает. Вставая из седла и сильно давя на педаль нога стремиться нагнуть велосипед в свою сторону, а если у вас контактные педали или туклипсы, то вторая нога стремится сделать то же самое но поднимая педаль! Что бы велосипедист не упал он должен в противодействие ногам работать корпусом и руками. Правильно и долго противодействовать ногам могут только хорошо подготовленные руки и корпус, не говоря уже о мышцах спины и пресса (мышцы "Кора"). И это лишь один пример.

Скоро напишу об этом.

Читать полностью
Last modified
Просмотров: 1632
22
Апр
0

Велосипед и импотенция

Posted в Обо всем

Написал я тут недавно статейку об велосипеде и импотенции. Так вот, вся шумиха совершенно напрасна. Купил я недавно седло, жёсткое, из кожи, фирмы "Brooks". По сравнению с сёдлами которые у меня были ранее, разница более чем ощутима! Не много жестковато, но это дело привычки. Вот, что главное, ощущается давление на седалищные кости, никакого давления на промежность, как это, иногда, наблюдалось на других сёдлах. В свете выше сказанного мой окончательный вердикт, что, так называемая, велосипедная импотенция ни что иное как маркетинговый ход, и как обычно, в таких случаях, заказные исследования!

Покупайте жёсткие сёдла, стоит только попробовать и вы поймёте о чём я говорю.

Читать полностью
Last modified
Просмотров: 1949
07
Авг
0

zapraszamy do obejrzenia

Posted в Обо всем

I was about ten years old when that album came out and I think I listened to the song "Eat The Rich" on repeat for a month straight. On Wednesday, Rush Limbaugh - the conservative talk radio icon embroiled in a contraception controversy of unprecedented proportions - was lambasted by The National Organization for Women (NOW) in a compelling fashion. However, this method to printing artwork on canvas has seen some major transitions in the last decade or so. ST: Here's a General description: "Hollywood in Vienna" is a symphonic gala concert celebrating classic and current masterpieces of film music in the prestigious Wiener Konzerthaus (Vienna Concert Hall) in Vienna, capital of Austria.
They fold into a convenient pouch to carry in your suitcase or purse while you are on the go. He began the process of greeting, signing and participating in Q & A's for thousands of fans in early October. With advancements in printing technology, the quality and durability of these prints have improved significantly. Because Revenue Infuser is exactly for You (or me). fotografia slubna krakow

Читать полностью
Last modified
Просмотров: 845
0

Не забудьте поделиться с друзьями

 

Поиск на сайте

Группа Вконтакте

 

 

  

Яндекс.Метрика

 

 

Система Orphus