Нужно ли спортивное питание обычным людям

  Стоит сразу заметить, что спортивное питание, которое может быть рекомендовано спортсмену-любителю, не включает в себя фармакологические препараты, способные вызвать взрывной мышечной рост и воздействующие на гормональную систему. По сути, такие добавки являются обычной пищей, но в концентрированном виде.

  Показатели спортсменов они улучшают за счет больших доз определенных веществ. Где купить спортивное питание в Находке могут подсказать соседи по залу и тренер, никаких проблем сегодня с подобными товарами больше нет. Входящий в большинство добавок протеин, например, получают из сои, или из яиц, или из молочной сыворотки. Никакого недоверия он вызывать не должен.

  Не одно десятилетие существует спортивное питание, индустрия эта успела распространиться по всем странам. Хорошую репутацию заслужили многие бренды. Но при этом нужно учитывать, что спортпит для производителей является прежде всего источником денег, причем очень больших. Маркетинговые манипуляции нужно научиться определять. Где купить спортивное питание – решать только самому человеку, однако предпочтение лучше все же отдать проверенным маркам и зарекомендовавшим себя с положительной стороны торговым точкам.

  Немало людей и сегодня считают спортивное питание какой-то «химией». Есть и такие, кто готов скупить все предлагаемые в магазинах банки с подобными добавками. Нужно отдавать себе отчет, что пользу принесут далеко не все комплексы. В принципе, можно спокойно обойтись и вообще без спортпита. Для этого потребуется грамотно подобрать рацион, чтобы в нем присутствовало достаточное количество всех необходимых для организма веществ.

  Тем же, кто полноценный прием пищи обеспечить по каким-либо причинам не может, можно использовать и спортивные комплексы. Порция протеина вполне может закрыть анаболическое окно, если контейнер с индейкой и овсянкой (или с чем-то еще) взять с собой на тренировку возможности нет.

  Всем спортсменам при этом рекомендуется выбрать хорошие витаминные комплексы, а также пару раз в год принимать омега-3. Это будет полезно для связок и суставов, на которые приходится серьезная нагрузка. Глюкозамин при этом можно заменить обычным желатином, да и для других аптечных препаратов часто находятся аналоги в народных средствах.

  Прием спортивного питания стоит согласовать с лечащим врачом, если имеются какие-то хронические заболевания. Избежать побочных эффектов поможет тщательный анализ состава комплексов.

 

Не забудьте поделиться с друзьями

 

Поиск на сайте

Группа Вконтакте

 

 

  

Яндекс.Метрика

 

 

Система Orphus