10 советов начинающим велосипедистам

  В этой статье я приведу 10 советов, которые помогут начинающим велосипедистам относиться к катанию на велосипеде с большим интересом и увлечением.

Шесть правил езды по грязи

  У райдеров, катающихся по городским дорогам, не получается сходу движение по сыпучим пескам и грязи. Пару советов про то, как проходить подобные участки.

Улучшение аэродинамики на велосипеде

  Существуют специальные методики, которые позволят увеличить скорость езды велосипедиста. Их две:

Водители против велосипедистов. Разбор ситуаций

  4 июля 2015 года в Москве на Бульварном кольце появилась первая велополоса. Казалось бы, рядовое событие породило очередной виток противостояния водителей и велосипедистов

Как тренировать выносливость

  Данная статья расскажет о том, как благодаря десяти простым советам даже новичок способен без особых усилий поддержать прекрасную форму своего тела на велосипеде.

Самый простой способ научиться ездить быстрее

  И велосипедисты-любители, и профессиональные велогонщики довольно часто во время тренировок испытывают свою выносливость, более-менее выкладываясь на них. Впоследствии эффективность каждой тренировки значительно снижается и организм гонщика не успевает перестроиться. Они бывают настолько тяжелыми, что силы не успевают нормально восстановиться. Это приводит к состоянию упадка, хроническому переутомлению организма велосипедиста. Гонщик в дальнейшем будет неспособен продуктивно тренироваться.

  Если гонщик испытывает желание научиться ездить быстрее на велосипеде, испытывает определенные спортивные амбиции, рвение, то режим самих тренировок должен быть четко регламентирован: тренировочные дни должны быть достаточно тяжелыми, но в то же время дни отдыха следует проводить в полном расслаблении.

Катание на велосипеде в экстремальных погодных условиях

  Развивая свои адаптивные навыки во время катания в экстремальную погоду, вы улучшаете не только свои спортивные показатели, но и делаете свою езду более безопасной.

  Эта статья основана на опыте Бена Дэйа (Ben Day), который является тренером-консультантом. Он не только работал со спортсменами, но и сам катался в разных климатических условиях.

Скорость велосипеда

  При езде на велосипеде скорость ощущается совсем по-иному, чем в автомобиле. Более остро и осязаемо. Это и понятно. Между велосипедистом и окружающим его пространством нет никакой преграды, он полностью открыт ветру и дождю. Велосипед катит бесшумно, только легкий шелест шин по асфальту и шум встречного ветра в ушах. Все это создает ощущение, что ты двигаешься с большей скоростью, чем это есть на самом деле.

Старт и остановка на велосипеде

  Очень много людей считают, что умеют ездить на велосипеде. Но так ли это на самом деле?

  Если человек может проехать пару километров на велосипеде и не упасть, то склонен считать, что отлично разбирается в технике езды на нём. Но, как и везде, в этом деле существует множество специфических аспектов, разобравшись в которых и освоив любой велосипедист сможет ездить более эффективно и безопасно.

Как правильно сидеть на велосипеде

  В первую очередь надо понимать, что правильно сидеть на велосипеде это не то, что сидеть на стуле или табурете. Правильная посадка на велосипеде не должна быть комфортной, к которой привык, а должна быть безопасной и позволять полноценно педалировать, смягчать неровности дороги. Но это не означает, что она не удобная, когда вы привыкните правильно сидеть на велосипеде, вы будете чувствовать себя вполне комфортно в седле.