Все, что нужно знать об одиночном походе

  Об одиночных походах необходимо рассказать отдельно и выделить их в особую нишу проведения досуга. Когда говорят о том, что кто-то куда-то отправился один с палаткой и НЗ, воображение сразу же рисует романтическую картину: брутальный волк-одиночка мужественно преодолевает все мыслимые и немыслимые препятствия, чтобы ночью с чувством выполненного долга выпить чашку горячего чая – или не чая и не чашку, мечтательно глядя на звезды. Красиво, не правда ли?

Подробнее: Все, что нужно знать об...

Первая ночёвка в лесу

  Наверняка каждому из вас хотя бы раз в жизни приходилось оставаться на ночлег, на лоне природы под открытым небом. Этот момент всегда очень волнующий, так как современному горожанину весьма трудно отказаться от привычных комфортных условий жизни. А если рядом нет человека, который имеет опыт в таких ситуациях, то первая ночевка может принести целый комплекс неприятностей и проблем.

Подробнее: Первая ночёвка в лесу

Подготовка велосипеда к длительному велопоходу

  В велосипедном походе основная нагрузка лежит на велосипеде. Он везёт на себе туриста, снаряжение, еду и т.д. Причём общий вес всего груза превышает вес груза в пешем походе. Соответственно велотурист должен быть уверен в том, что его двухколесный напарник не подведёт.

  При выборе туристического велосипеда можно пойти лёгким путём и купить готовый, благо предложений сейчас очень много. Но если вы решите подготовить велосипед своими руками, то вы будете знать все его узлы и компоненты очень хорошо и будете уверены, что сможете починить его в любое время. А ремонтировать велосипед в длительном путешествии придётся  не один раз.

Подробнее: Подготовка велосипеда к...

Подготовка к походу - опасность плохой подготовки

  Плохая физическая подготовка является довольно распространенной ошибкой новичков и в большом количестве случаев приводит к печальным последствиям, в том числе и гибели туристских групп. Неправильная оценка сил своих и группы в целом, приводит к усталости и последующему утомлению, сбивает сроки похода. Плохая подготовка не позволяет в должной мере насладиться красотами местности и получить полное удовольствие от поездки.

  Непросто так среди велотуристов существует поговорка: «Хороший велопоход это тот поход, в котором после очередной поездки есть силы и желание прогуляться по окрестностям»

Подробнее: Подготовка к походу -...

Подготовка к походу - Активно-туристический и переходный периоды

  Продолжается Активно-туристического периода примерно с мая по сентябрь. В этот период туристы и ездят в велопоходы, но не следует забывать об Общей Физической Подготовке на это время, это может привести к снижению уровня физической подготовки.

  В этот период велотурист совершенствует своё техническое мастерство, развивают выносливость с использованием повышенных нагрузок в околопредельном режиме и уделяют внимание развитию силы при езде на велосипеде. Для силовой тренировки велосипедисты проходят на ровном и мощном педалировании до полной усталости мышц. После отдыха (спокойного педалирования) следует повторить участок мощного педалирования.

Подробнее: Подготовка к походу -...

Подготовка к походу - специальная физическая подготовка

  Специальная физическая подготовка начинается примерно в марте и включает в себя отработку техники езды с грузом и без, по пересеченной местности и по ровному и твердому покрытию. Характер тренировок зависит от предполагаемого похода.

  Считается, что перед не очень сложными походами в тренировках надо наездить столько же километров, сколько их было в самом походе. Чем сложнее поход предстоит, тем активнее и объемнее должна быть подготовка. И при тренировке к более сложным походам должно быть наезжено в полтора два раза больше километров, чем в самом походе. И запомните, на тренировке километров лишних не бывает!

Подробнее: Подготовка к походу -...

Подготовка к походу - общая физическая подготовка

  В большинстве случаев этот этап приходится зиму-весну, когда народ катать не катает, но поддерживать форму необходимо. Зачастую в этот период можно не только поддерживать обретенную форму, но и прибавить немного.

  Основной задачей подготовительного периода заключается в улучшении ОФП (общей физической подготовки). ОФП включает в себя упражнения на развитие выносливости, повышение мышечной силы и увеличение гибкости.

Подробнее: Подготовка к походу - общая...

Подготовка к первому велопутешествию

  Планируя своё первое велопутешествие, передо мной встало множество вопросов: какие книги о велотуризме прочитать и где их взять? Где достать нужные карты? Какое снаряжение и инструменты брать с собой? Где стоят новые отели? О чём в первую очередь задумываться при поездке на дальнее расстояние?

  Универсальных ответов на эти вопросы нет, многое в подготовке зависит от конкретного человека, его знаний, опыте, физической подготовке и т.д. Но я постараюсь описать общие правила.

Подробнее: Подготовка к первому...

Подготовка маршрута велопохода

  При подготовке маршрута велопохода можно пойти двумя путями:

  •  Не составлять никакого плана, поехать в желаемом направлении, узнавать про встреченные по дороге места и достопримечательности у местных жителей, а через определенное количество дней повернуть в сторону дома;
  •  Разработать маршрут, распланировать места ночёвок и днёвок, составить список достопримечательностей которые планируете посетить, и т.д. И строго придерживаться плана.

  В обоих случаях есть свои недостатки. Например положившись на волю случая, можно пропустить что-то важное, а строго всё распланировав, становишься зависим от графика и теряешь возможность импровизации. Но можно пойти и другим путём:

Подробнее: Подготовка маршрута велопохода

Выбор велосипедных передач

  Как-то раз, совершив длительную поездку из Москвы в Тверскую область, естественно на велосипеде. По дороге мне приходилось преодолевать довольно таки резкие и продолжительные подъёмы. Передач хватало едва ли! Пройдя этот не лёгкий путь, я выбросил из головы это открытие. Но вспомнил, как только мы, с другом, решили двинуться в поход на велосипедах. Ведь тогда я был совсем немного загружен, а сейчас на велосипеде будет рюкзак и веса там будет гораздо больше. Следовательно, подобные подъёмы будут уже «не берущимися»!

Подробнее: Выбор велосипедных передач

Не забудьте поделиться с друзьями

 

Поиск на сайте

Группа Вконтакте

 

 

  

Яндекс.Метрика

 

 

Система Orphus