Велостанки (трейнеры)

  К сожалению, закончился сезон летних видов спорта. Но это не должно являться причиной для прекращения тренировок. К примеру, любители велосипедного спорта могут продолжать тренироваться на велотренажере, так называемом велостанке. Эти станки бывают двух видов: роллерные  и трейнеры.

 

Роллерные велостанки

  Само название говорит о том, что основу данного устройства составляют ролики. Три ролика размещены на раме на подшипниках. На раму ставится велосипед. Этот велотренажер дает имитацию езды по ровной поверхности. Трудность работы на роллерном велостанке состоит в том, что велосипед не стационарен и  поэтому необходимо балансировать, чтобы не упасть. Основная миссия данного тренажера – в оттачивании навыков руления и удержания равновесия. Тренировка развития выносливости и силы – не его функция, ведь ролики практически не дают сопротивления движению колес.  Конструктивная основа одинакова для всех роликовых станков, отличаются они лишь по форме роликов (бывают прямые и конические), весу, видам подшипников и, соответственно, цене.

 

Роллерный велостанок

 

Трейнеры

  Конструкция данного аппарата довольно проста – это подставка под заднее колесо велосипеда, которая дает сопротивление свободному ходу колеса. Вместо обычного эксцентрика в ось заднего колеса вставляется другой, из комплекта трейнера. Таким образом, осуществляется прижим колеса к валу ротора станка.

  В момент кручения колеса происходит большая нагрузка на шину, во много раз возрастает сила трения. Поэтому рекомендуется заменить шипованную резину на слик или просто старую «лысую». Чем глаже поверхность шины, тем плавнее будет ход станка.  Конечно, можно купить специальную гладкую износостойкую шину для трейнеров, но у нее высокая стоимость.

Тормоза у данного вида велотренажера бывают:

  • гидравлические;
  • магнитные;
  • гибридные.

  По виду силового сопротивления трейнеры подразделяются на магнитные, воздушные и гидравлические.

 

Воздушный трейнер

  Принцип действия: вращение педалей приводит в действие маховик с несколькими лопастями. Создается воздушное сопротивление. Соответственно, чем быстрее крутятся педали, тем больше сопротивление, которое надо преодолеть.

Преимущества:

  • самый экономичный вариант;
  • подходит для начинающих.

Недостатки:

  • ограниченный диапазон сопротивления не позволяет менять нагрузку, она одинакова и зависит лишь от скорости вращения педалей;
  • повышенный шумовой фон.

 

Воздушный трейнер

 

Магнитный трейнер

  За основу взят принцип действия магнитных полей.  Электромагнитное устройство (манетка) может располагаться на маховике или быть выносным – укрепляться на руле. Последний вариант наиболее удобен – изменять нагрузку можно непосредственно во время тренировки. У простых моделей тренажеров уровень сопротивления неизменный, у более сложных – переменный.

Достоинства:

  • значение сопротивления является устойчивой величиной и  позволяет имитировать езду на высокой скорости  при одном уровне нагрузки;
  • возможность разнообразить тренировочный процесс благодаря возможности изменять уровень сопротивления;
  • меньший уровень шума, чем в воздушном варианте.

 

Магнитный трейнер

 

Жидкостный велотрейнер

  В этом случае используется жидкостный демпфер для загрузки заднего колеса. Применяется синтетическое масло, которое устойчиво к повышению температуры и поэтому его вязкость остается постоянной даже при нагревании.

Преимущества:

  • наиболее реалистичные ощущения благодаря прогрессивной нагрузке, т. е. чем больше число оборотов колеса за единицу времени, тем выше уровень сопротивления;
  • подходит для интервальных тренировок;
  • наименее шумный тренажер из вышеописанных.

Недостаток, пожалуй, лишь один – высокая цена.

  У велостанков существует большой минус, скорее морального плана – монотонность и однообразие. Для решения такой проблемы разработаны дорогие электронные комплексы на основе трейнера. Станок подключен к монитору (или телевизору), у него есть управляющий процессор. Можно выбрать трассу, нагрузку. На экране отобразится реальная местность, реальная трасса, заснятая от первого лица, и, в зависимости от рельефа, автоматически будет регулироваться нагрузка, подаваемая на тренажер.

 

Тренировка на велостанке перед телевизором

 

Преимущества тренировок на трейнере (по сравнению с обычным велотренажером) очевидны:

- нет необходимости привыкать к новому седлу, выстраивать геометрию посадки;

- отлично отрабатывается педалирование;

- станок очень легкий (около 6 кг) и компактный;

- прост в эксплуатации (установка велосипеда в станок – дело пары минут);

- возможность установки на 2 кв. метрах свободной площади;

- весной не потребуется длительный период вкатывания.

  Использование велостанков для тренировки поможет сохранить хорошую спортивную форму в любое время года.

  Небольшой, но достаточно интересный рекламный видео-ролик о станке Tacx:

 

 

 

Читайте также:

Велоаэробика, спиннинг, сайклинг

Техника педалирования в велоспорте

Ширина и длина цепи велосипеда

Все статьи раздела

Не забудьте поделиться с друзьями

 

Поиск на сайте

Группа Вконтакте

 

 

  

Яндекс.Метрика

 

 

Система Orphus